12 Ago Piernas Hinchadas
Piernas Hinchadas
¿Por qué se hinchan las piernas en verano?
Aquí os dejamos algunas de las causas de esta molestia tan habitual que sucede especialmente en verano:
– Probablemente sea falta de ejercicio físico.
– Puede que pasemos mucho tiempo sin mover las piernas por estar sentado, por trabajo, por viajes largos, vuelos prolongados en avión.
– Padecer algunas patologías articulares que limitan la movilidad.
– Tener obesidad o aumento de peso reciente.
– Padecer embarazo o síndrome premenstrual en la mujer.
– Llevar una dieta poco equilibrada.
¿Qué podemos hacer?
En primer lugar hay que activar las piernas para que no estén hinchadas. Aquí os dejamos una lista de actividades que podemos realizar.
- Realizar deporte de forma habitual.
- Salir a caminar evitando las horas de más calor.
- Visitar nuestro fisioterapeuta para realizar masajes linfáticos de forma periódica.
- Asimismo, podemos visitar a una nutricionista para que nos indique qué alimentos nos pueden favorecer o perjudicar.
- Poner la alarma de nuestro reloj cada hora para obligarnos a levantarnos. Existen aplicaciones como STAND UP! que nos avisan para levantarnos.
- Igualmente beber 2-3 litros de agua.
- Otra podría ser tomar duchas con agua fría.
- También, podemos elevar las piernas con la ayuda de un cojín.
Por lo tanto, mantener una vida activa, saludable, y visitando a especialistas nos puede ayudar para los que padecen este efecto tengan mejor calidad de vida.
En Ánimae Health Studio tenemos lo que hace falta para evitar las piernas hinchadas
Disponemos de servicio de Entrenamiento Personal que te hará activar todo cuerpo, para que la musculatura de tu cuerpo este activa y fuerte.
Ofrecemos un servicio de Fisioterapia y Osteopatía de calidad para descargar tus piernas, realizar masajes linfáticos, y mejorar la circulación de la sangre.
Y a demás, tenemos una nutricionista que te dará las pautas necesarias para que mantengas una alimentación sana y equilibrada.
Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos con el problema de piernas hinchadas. https://blog.animae.es/contacto/
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